Nutri Talks

La realidad de los programas de alimentación con Solitness

En este episodio tenemos de invitada a Solana Faerman de @solitness , Dietista Nutricionista licenciada en el estado de la Florida, especialista en perdida de peso.
Aqui hablamos de la realidad de los programas alimenticios, las cosas que pasan en el transcurso de un plan, los retos y lo que puedes esperar en un programa de cambio de habitos y perdida de peso. 
Esperamos que lo disfruten mucho, no olviden darle follow al canal y compartirlo!! 

Cheat Meal o comida trampa

Alguna vez te han dicho que tienes que esperar al sabado o domingo para tener tu "cheat meal?" 
En este episodio te cuento tooooooodo sobre las famosas "comidas trampas,"  que tipo de sentimiento pueden desencadenar y que es lo que recomiendo como nutricionista. 
 
No olvides darle like y compartir el episodio 

Cardio en Ayunas

Cardio en ayunas para quemar grasa, mito o realidad?? 
No te puedes perder este podcast si eres de los que hace cardio en ayunas con el fin de bajar tu grasa corporal o si en algun momento te han vendido esta ideologia como la solucion a tus problemas. 
 
No olviden compartir el episodio si les gusto! 

E19. El Magnesio

En este episodio les cuento un poco acerca de mi suplemento favorito, por que debemos consumirlo, que tipos de magnesio existen, cual es el mejor y como deberia de ser la dosis. No olvides compartirlo!

E18 Las hormonas Parte II

Tras 14 años de uso de anticonceptivos, quiero contarles mi historia, como la nutricion puede cambiarles la vida y sus hormonas! Si no has escuchado la primera parte, empieza por ahi, el episodio 17

E17. Las hormonas Parte I

Tras 14 años de uso de anticonceptivos, quiero contarles mi historia, como la nutricion puede cambiarles la vida y sus hormonas! NO se pierdan la segunda parte!

E16. Donde he estado?

Un episodio de "catch up" como dirian en ingles. Que ha sido de mi? donde he estado metida, el motivo de mi ausencia y por que no habia grabado mas episodios. Aqui les cuento si esto es un saludo de bienvenida o un hasta luego! Es un episodio de chisme con cero valor educativo. Espero lo disfruten

E15. Por que Karen y tu pesan igual pero se ven diferentes?

Por que podemos pesar igual que nuestro mejor amigx, pero lucimos diferentes. Que es la composicion corporal, con que se come eso y cual es tu peso ideal? 
 

E14. Mi Amigo el COVID

Aqui les cuento de mi experiencia con el covid, suplementos, sintomas que tuvimos, la vida post covid y el entrenamiento.
Recuerden siempre consultar con sus medicos. 
Gracias a Alexis ig: @alexislaurencio por ayudarme en mis entrenamientos post covid, a Michelle Peiret ig:@michellepeiret por sus recomendaciones, y a ustedes por estar pendiente de mi durante este proceso de recuperacion! 
No olviden compartir el episodio y seguirme en instagram @thefitalmond

E13. El Agua con limón

En este episodio le quitamos el velo al agua con limon y hablo de la verdad de este mito que nos acosa todavia en el 2020. Es un episodio corto pero al grano.